|
I did 1,843 steps today! 😅
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 36,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1250 kkal
|
Lemak: 38,37g | Prot: 65,24g | Karb: 159,70g.
Makan Pagi: Activia Peach Yogurt, Activia Apple Blackberry Yogurt . Makan Siang: Pepsi Diet Pepsi (Can). Makan Malam: Pepsi Diet Pepsi (Can), White Rice, Curried Shrimp, President's Choice Blue Menu Spicy Chicken Vindaloo. Camilan/Lainnya: Beef Jerky , Guacamole, Tostitos Salsa Medium, Tostitos Restaurant Style Chips. lagi...
|
|
2686 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|