Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2023
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1444 kkal
|
Lemak: 62,44g | Prot: 107,91g | Karb: 113,92g.
Makan Pagi: Каждый День Салат из Морской Капусты Сахалинский, Жареное Яйцо, Ne Moloko Десерт с Грецким Орехом. Makan Siang: Куриные Бедрышки, Суп Куриный с Вермишелью, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная. Makan Malam: Красные Помидоры (Консервированные), Приготовленная Квашеная Капуста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Гречка Отварная, Минтай Жареный. Camilan/Lainnya: Морковь, Красное Яблоко, Банан. lagi...
|
|
2465 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 33 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 57 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gatkiy
|