Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2023
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,9 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1150 kkal
|
Lemak: 39,23g | Prot: 56,14g | Karb: 176,58g.
Makan Pagi: Signature Select Thick Cut Hickory Smoked Bacon, Kroger CARBmaster Peach Yogurt. Makan Siang: Signature Select Keto Bread, Jif Creamy Peanut Butter, Signature Select Southwest Style Salsa, Rosarita Spicy Jalapeno Refried Beans, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Makan Malam: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Kroger Fat Free Creamy Ranch Dressing, Zucchini, Roma Tomatoes, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Camilan/Lainnya: Kroger CARBmaster Banana Cream Pie Yogurt, Signature Select Southwest Style Salsa, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Wasa Light Rye Crispbread, Apple. lagi...
|
|
2488 kkal
|
Latihan:
Perbaikan - 3 jam, Mengemudi - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 11 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wldwds
|