Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2023
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1086 kkal
|
Lemak: 68,28g | Prot: 56,41g | Karb: 67,62g.
Makan Pagi: Mandalina, Armut, Züber Nohut Cipsi , Nescafe Gold, Dost Yarım Yağlı Süt. Makan Siang: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytin, Kiraz Domates, Avokado, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Kızarmış Sulu Hamurlu Balık. lagi...
|
|
1811 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zeynep…..
|