|
vucudum da bi gelişim göremiyorum olduğum yerde sayıyorum adeta😪
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1650 kkal
|
Lemak: 60,75g | Prot: 81,37g | Karb: 205,76g.
Makan Pagi: Elite Detox Skinny, Siyah Üzüm, Pınar Denge Laktozsuz Süt, FitNut Crunchy Fıstık Ezmesi, Ceviz, Kuru Hurma. Makan Siang: Heinz Light Ketçap , Calve Barbekü Sosu, Lezita Aç Ye Tavuk , Yayla Sebzeli Karabuğday Pilavı. Camilan/Lainnya: Performans Kakaolu Süt, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Performans Protein Topları, Ay Çöreği. lagi...
|
|
1917 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, bazal metabolizma - 2 jam, Samsung Health - 21 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pınar18
|