Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2023
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1452 kkal
|
Lemak: 57,93g | Prot: 137,20g | Karb: 100,42g.
Makan Pagi: Vaasan Хлебец, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Яичный Белок. Makan Siang: Гастроном Скумбрия Жареная, Картофель Отварной. Makan Malam: Булгур (Вареный), Гуляш из Говядины. Camilan/Lainnya: Prime Kraft Казеин, Красное Яблоко, Мандарины, Арахис. lagi...
|
|
2890 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gatkiy
|