Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2023
|
94,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2786 kkal
|
Lemak: 81,49g | Prot: 153,56g | Karb: 377,37g.
Makan Siang: Netto Hähnchenbrustfilet, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Rapsöl, Rosenkohl. Makan Malam: Ja! Jagdwurst, Harzer Harzer Käse, Gewöhnlicher Feldsalat, Ingwer, Rucola, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Chicoree, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet, Bergader Almzeit Pfeffer, Roggenbrötchen. Camilan/Lainnya: Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Heidelbeeren, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2414 kkal
|
Latihan:
rad - 34 menit, Istirahat - 15 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|