Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2023
|
116,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 26,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1100 kkal
|
Lemak: 34,53g | Prot: 110,08g | Karb: 195,45g.
Makan Pagi: Sabor & Vida Requeijão Cremoso Light, Laguna Queijo de Coalho, Pão Integral. Makan Siang: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Camil Arroz Integral Cozido. Camilan/Lainnya: Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). lagi...
|
|
3707 kkal
|
Latihan:
Sepak Bola - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan waldembergmonte
|