Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2014
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2014:
|
2618 kkal
|
Lemak: 96,85g | Prot: 99,35g | Karb: 338,23g.
Makan Pagi: Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Banane. Makan Malam: Zwiebeln, Pellkartoffeln, Ei, Vita D'or Rapsöl, Gut & Günstig Rückenspeck. Camilan/Lainnya: rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre, Pellkartoffeln, Ei, Gut & Günstig Rückenspeck. lagi...
|
|
2769 kkal
|
Latihan:
rad - 46 menit, kraft rücken/Brust - 1 jam dan 4 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|