Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2014
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2014:
|
1662 kkal
|
Lemak: 56,94g | Prot: 95,74g | Karb: 199,39g.
Makan Pagi: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Beyaz Krema, Havuç, Yeşil Acı Biber, Karisik Tost. Makan Siang: Süt, Starbucks Caffe Mocha (Tall), Eti Cici Bebe. Makan Malam: Patates Püresi. lagi...
|
|
1551 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1ileri2geri
|