Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2023
|
107,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2488 kkal
|
Lemak: 80,14g | Prot: 203,03g | Karb: 228,19g.
Makan Pagi: Heinz Tomato Ketchup, Hofburger Gratinkäse der Leichte, SPAR Vital Saftiger Rinderschinken, Goldähren Protein Wraps. Makan Siang: Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert). Makan Malam: Spreewaldhof Saure Gurken, Prime Burger Hamburger Brötchen Brioche Art, Heinz Tomato Ketchup, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Clarky's Dip Sauce Käse, WestfalenLand Rinderhackfleisch Fettreduziert. Camilan/Lainnya: Chio Tortillas Wild Paprika, Eridanous Halva mit 3% Kakao, Banane. lagi...
|
|
3422 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chris ZZ
|