Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2014
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2014:
|
2367 kkal
|
Lemak: 37,47g | Prot: 107,11g | Karb: 402,55g.
Makan Pagi: Baguette, Grüner Tee, Goldland Blütenhonig. Makan Siang: Haas Puddingpulver Schokolade, Aldi H-Milch 1,5%. Makan Malam: Zwiebeln, Rispentomaten, Basilikum, Oregano, Gemischte Nüsse, Zucchini, Aldi Magerquark, Kakaopulver (Ungesüßt). Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola Light, Normaler Kaffee. lagi...
|
|
2181 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Belajar - 4 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bad13minton
|