Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2023
|
104,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 32,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1212 kkal
|
Lemak: 20,58g | Prot: 50,77g | Karb: 208,80g.
Makan Pagi: Urap, Ikan Tongkol, Ikan Asin, Nasi Jagung, Jagung Manis Kuning. Makan Siang: Kelengkeng, Pisang, Uleg Sambal Terasi, Selada, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Terong Panggang. Makan Malam: GaGa Otak-Otakku, Mie Sedaap Mie Goreng, Ubi Jalar (Manis), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Nabati Richeese Wafer. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SandiRisky
|