Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2023
|
126 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 26,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2375 kkal
|
Lemak: 117,72g | Prot: 93,27g | Karb: 225,41g.
Makan Pagi: Leerdammer Käse, Gut & Günstig Lachsschinken, Kerrygold Butter Gesalzen, Milram Frühlingsquark, Vollkornbrötchen, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere. Makan Siang: Mittag Phantom. Makan Malam: Banane, Coca-Cola Coca-Cola, Rügenfisch Inselhäppchen - Geräucherte Heringshäppchen mit Peperoni und Oregano, Edeka Bio Käse-Kürbiskern Knäckebrot, Coca-Cola Coca-Cola, Der Grüne Altenburger Ziegencreme Kräuter, Bresso Kräuter der Provence, Almette Alpenfrischkäse Kräuter, Leicht, Harry Dinkel Sandwich. Camilan/Lainnya: Ei Brötchen, Tassimo Jacobs Krönung XL. lagi...
|
|
3365 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 55 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rollo.r
|