|
F: 12,4%
W: 68,7%
M: 90,6%
1574 kcal
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2014:
|
2084 kkal
|
Lemak: 62,30g | Prot: 90,46g | Karb: 292,42g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt, Marmelade, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Berida Echter Räucherlachs. Makan Siang: Gemischter Salat mit Dressing, Saupiquet Thunfisch in Tomatensauce, Nudeln (Gekocht). Makan Malam: Wagner Die Backfrische Speciale, Wagner Die Backfrische Spinat mit Frischkäse-Crème. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Apfel, Banane, Mandarine. lagi...
|
|
1465 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 44 menit, Tidur - 6 jam dan 16 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|