Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2023
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2691 kkal
|
Lemak: 125,04g | Prot: 113,16g | Karb: 297,24g.
Makan Pagi: 得意的一天 肉鬆, Costco 半熟迷你麵包, Zespri 黃金奇異果, 水煮蛋, 禾香 原味優格, 酪梨, 蜂蜜, 里仁 黑芝麻粉. Makan Siang: 家樂福 五香花生, 喬麥屋 油麵, 麻辣豆腐, 櫛瓜, 全聯 A級冷凍藍莓. Makan Malam: 統一生機 蜜棗乾, 星巴克 (Starbucks) 蜂蜜蛋捲 (54克), 萬歲牌 椰棗核桃, 馬可先生 黑麥雜糧薄燒餅, 中華 超嫩豆腐, 金針菇, 十全 原味味噌, 鮭魚. Camilan/Lainnya: 福源 花生醬, 蘋果（去皮）, 柑橘, Costco 可頌. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan candy572
|