Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2023
|
51,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,2 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2095 kkal
|
Lemak: 70,41g | Prot: 87,67g | Karb: 267,32g.
Makan Pagi: Ufit Chocolate Protein Shake, Heinz Tomato Ketchup, Sainsbury's Honey Roast British Ham Slices, Deli Kitchen Greek Style Flatbread, Tesco Mozzarella Slices. Makan Siang: Sainsbury's Fairtrade Banana, Belvita Breakfast Breakfast Biscuits, Sainsbury's Skimmed-Milk. Makan Malam: Sainsbury's Skimmed-Milk, Lotus Biscoff Crunchy Spread, Nutella Hazelnut Spread, Tesco Self Raising Flour, Sainsbury's Garlic Sauce, Asda Frozen Mixed Vegetables, Quorn Crispy Nuggets. Camilan/Lainnya: Braeburn Apples. lagi...
|
|
1436 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 18 menit, Tidur - 8 jam dan 1 menit, Cardio - 7 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hoe4angels
|