Daftar  |  Masuk
Komunitas
Anggota
Dans23
Jurnal
25 Jan 23

Jurnal Dans23, 25 Jan 23

 
Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2023
98 kg Sejauh ini Berkurang: 12 kg.    Sisa: 28 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.
Lihat Kalender Diet, 25 Januari 2023:
1016 kkal Lemak: 47,17g | Prot: 85,86g | Karb: 61,34g.   Makan Pagi: Danone Danoninho Morango e Banana. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon. Makan Malam: McDonald's Batatas Fritas (Médias), Pingo Doce Moelas de Frango. Camilan/Lainnya: Babybel Mini Queijo Light. lagi...
3066 kkal Latihan: Tidur - 7 jam, Alat Olahraga - 30 menit, Aerobik - 30 menit, Istirahat - 16 jam. lagi...
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu


Komentar 
Também já enfrentei esta fase !!!!!!  
11 Feb 23 oleh anggota: @pedro_calcao_1984 (instagram)
Já estive mais longe 💪 
12 Feb 23 oleh anggota: Dans23
O caminho é longo mas vamos aprendendo durante o processo, no final sere-mos pessoas mais preparados para evitar o rebote !! 
12 Feb 23 oleh anggota: @pedro_calcao_1984 (instagram)

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk. 		 
   


Sejarah Berat Badan Dans23

Lihat Riwayat Lengkap

Dapatkan aplikasi ini
    
Daftar Merek Hubungi Kami
Temukan orang | Syarat dan Ketentuan | Kebijakan Privasi | Laporkan Penyalahgunaan
© Hak Milik FatSecret 2024.
Indonesia