|
еху кг растет
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2226 kkal
|
Lemak: 75,28g | Prot: 130,00g | Karb: 252,98g.
Makan Pagi: Сахарный Песок, Кофе (Растворимый), Nestle Быстров Овсяная Каша с Черникой, Авокадо Авокадо, Свежий Ряд Сыр Адыгейский. Makan Siang: Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Макароны по Флотски. Makan Malam: Оладьи на Сметане, Оладьи на Сметане, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Ашан Котлеты Куриные Рубленые , Мистраль Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: La Pina Арахисовая Паста, Сырники, Оладьи на Сметане, Сахарный Песок, Кофе (Растворимый), Bombbar Протеиновый Коктейль Шоколадный. lagi...
|
|
2168 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OMorozova92
|