Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2023
|
96,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 34,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1336 kkal
|
Lemak: 40,21g | Prot: 74,54g | Karb: 158,43g.
Makan Pagi: Lindt Горький Шоколад 85%, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Чай. Makan Siang: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные, Куриная Грудка Отварная, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью. Makan Malam: Каждый День Ветчина из Индейки, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Куриный Суп. Camilan/Lainnya: Мерси Молочный Шоколад, Конфета, Мармеладная Сказка Мармелад с Грецким Орехом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. lagi...
|
|
3708 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerja - 8 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|