Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2014
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2014:
|
2715 kkal
|
Lemak: 106,30g | Prot: 124,99g | Karb: 350,17g.
Makan Pagi: Starbucks Oat Bar, Kraft Mozzarella Part Skim Shredded Cheese, Bouillon Cubes Soup (Low Sodium, Dry), Salt, Broccoli Flower Clusters. Makan Siang: Glutino Spinach and Feta Pizza, Zucchini, Casa Mendosa Tortillas, Naturegg Simply Egg Whites. Makan Malam: Gi Solo Energy Bar. Camilan/Lainnya: Sensations Mini Pecan Butter Tarts, Cheese Croissants, Jell-O No Sugar Added, Water, Splenda No Calorie Sweetener, Gala Apples, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Praeventia Dark Chocolate Chip. lagi...
|
|
1497 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 12 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PizzaLover88
|