|
Und da ist wieder er Kenntnis:
Disziplin, Verzicht und ankämpfen gegen den Appetit (denn Hunger ist es nicht) am Abend führen zum Erfolg
|
97,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2356 kkal
|
Lemak: 85,52g | Prot: 58,95g | Karb: 350,19g.
Makan Pagi: Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Ja! American Sandwich, Schwartau Erdbeermarmelade Samt. Makan Siang: ASIA Bratnudeln Süß-Sauer, ASIA Asia Hähnchen, Coca-Cola Coca-Cola. Camilan/Lainnya: Aldi Schoko Milch Riegel. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|