Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2023
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1313 kkal
|
Lemak: 27,65g | Prot: 70,10g | Karb: 206,23g.
Makan Pagi: Hacendado + Proteínas Limón , Manzana Roja, Huevo Duro, Café, Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Yogur Natural, Hacendado Yogur Natural 0%. Makan Siang: Naranjas Ombligonas, Manzana Roja, Bonnysa Tomate Cherry, Sopa de Verduras, Patatas Cocidas, Lomo de Cerdo , Huevo Duro, Lechuga de Hoja Verde, Calabaza Asada, Hacendado Zanahoria, Hacendado Apio en Tiras. Makan Malam: Pan Blanco, Mercadona Piña Natural Pelada, Coles Cocidas (Frescas), Hacendado Yogur Natural 0%, Peras. lagi...
|
|
2214 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 42 menit, Belajar - 52 menit, Membersihkan - 20 menit, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Aerobik - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 36 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IsabelmariaC
|