Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2023
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1567 kkal
|
Lemak: 56,06g | Prot: 73,70g | Karb: 183,87g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Makan Malam: Cirio Bianchi Di Spagna, Essig, Olivenöl, Thomy Senf mit Honig, Sirup, Malbuner Landrauchschinken, Farmer's Best Blattspinat, Maestade Pouletbrust, Hüttenkäse, Migros Vollkorn Haferflocken, Ei, Sellerie, Rettich, Radieschen, Gurke (mit Schale), Grüner Blattsalat, Frühlingszwiebeln, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Migros Randen Gekocht. Camilan/Lainnya: Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Essiggurken, Maestade Schinken, Maestade Rauchmöckli, Coop Qualité & Prix Country Soft Snack Milk Chocolate. lagi...
|
|
2460 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 9 menit, Istirahat - 14 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|