Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2023
|
114,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,2 kg.
Sisa: 38,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1814 kkal
|
Lemak: 99,97g | Prot: 125,39g | Karb: 101,74g.
Makan Pagi: Power Pro Протеиновый Батончик 36%, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара . Makan Siang: Starbucks Латте на Кокосовом Молоке (Grande), Магнит Биточек из Индейки Паровой, Капустный Салат. Makan Malam: Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Camilan/Lainnya: Чиабатта, Джаз Миндаль. lagi...
|
|
480 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Google Fit - 22 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan margodina914
|