Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2023
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1049 kkal
|
Lemak: 35,88g | Prot: 61,20g | Karb: 117,26g.
Makan Pagi: Leitungswasser, Zitronensaft. Makan Siang: Mangos, Hanfsamen, VeHappy Sojagurt Natur Ungesüßt, Leinsamen, REWE Blattspinat, Orangensaft, Alnatura Sesam Ungeschält, Ja! Hirten-Käse, Balsamico. Makan Malam: Kartoffeln, Cenovis Klare Gemüsebrühe ohne Hefe , Rote Zwiebeln, Möhren, Vivera Veganer Speck, Porree, Rosenkohl. Camilan/Lainnya: Alpro Hafermilch , Dr. Oetker High Protein Milchreis. lagi...
|
|
1908 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SilviHL
|