Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2014
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2014:
|
1641 kkal
|
Lemak: 19,02g | Prot: 98,10g | Karb: 284,62g.
Makan Pagi: Green Tea, Guava, Oranges, Perfect Gems Pomegranate Arils, Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar, Apples, Japanese Persimmons, Milk (Nonfat), Oatmeal, Soft Boiled Egg, Soft Boiled Egg. Makan Malam: Watercress, Kikkoman Instant Tofu Miso Soup (Soybean Paste with Tofu), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lime Juice, Ginger, Soy Sauce, Black Beans (Canned), Japanese Persimmons, Japanese Persimmons, Kale, Collards, Spinach, Cub Foods Brown Rice, Great Value Cod Fillet, Great Value Cod Fillet. lagi...
|
|
3259 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tenis - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan johnmarth
|