Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2023
|
128,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 47,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1469 kkal
|
Lemak: 28,36g | Prot: 71,12g | Karb: 237,96g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Pão Francês. Makan Siang: Subway Tomate, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Chuchu Cozido, Pepino (Descascado), Carne Moída Refogada. Makan Malam: Pepino (Descascado), Café, Farinha de Mandioca, Charque, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Camilan/Lainnya: Melão, Hortmix Manga Picada. lagi...
|
|
3503 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 27 menit, Istirahat - 15 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vanndeodato
|