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F: 12,7%
W: 68,4%
M: 90,2%
1583 kcal
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60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2014:
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2032 kkal
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Lemak: 71,63g | Prot: 69,09g | Karb: 292,82g.
Makan Pagi: Berida Echter Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Marmelade, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Tiramisu, Speiseeis, Gemüsepfanne, Pangasiusfilet, Reis (Gekocht). Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing. Camilan/Lainnya: Pflaumen, Mandarine, Kaffee mit Milch, Laugenstange, Banane, Apfel. lagi...
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1478 kkal
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Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 56 menit, Tidur - 7 jam dan 4 menit. lagi...
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Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
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