Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2023
|
54,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 4,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1294 kkal
|
Lemak: 67,62g | Prot: 69,66g | Karb: 97,41g.
Makan Pagi: Семга Слабосоленая, Кофе (из Растворимого Порошка), Жареное Яйцо, Хлеб Бородинский. Makan Siang: Салат из Помидоров и Огурцов, Семга Слабосоленая, Булгур (Вареный). Makan Malam: Жареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов. Camilan/Lainnya: Козий Сыр (Твердый), Чай с Лимоном, Вода (в Бутылке), Грецкие Орехи, Чай с Лимоном, Морковь, Грецкие Орехи. lagi...
|
|
1385 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iuninanatali
|