Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2023
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2610 kkal
|
Lemak: 85,05g | Prot: 130,00g | Karb: 340,68g.
Makan Siang: Rapsöl, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Riesa Spirelli, Ei. Makan Malam: Gut & Günstig Schinkenwürfel, Weizenbrötchen, Harzer Harzer Käse, Gewöhnlicher Feldsalat, Ingwer, Olivenöl, Rucola, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Chicoree, Metzger Schweinefleisch, Mett, Mehrkornbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet, Bergader Almzeit Pfeffer. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Leibniz Butterkeks, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2442 kkal
|
Latihan:
rad - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|