Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2023
|
117,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2699 kkal
|
Lemak: 118,17g | Prot: 80,38g | Karb: 319,12g.
Makan Pagi: Kirschtomaten, Popp Eiersalat, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Philadelphia Kräuter, Aldi Vollkorntoastbrot, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Hackfleischsoße, Kartoffeln. Makan Malam: Salami, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Philadelphia Kräuter, Penny Markt Saure Sahne, Gut & Günstig Tortilla Wraps. Camilan/Lainnya: Katjes Yoghurt Gums, Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Äpfel, REWE Apfelmus, Eierwaffeln, K-Classic Mini-Wiener, Philadelphia Milka (35g), Aldi Vollkorntoastbrot, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
3356 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerja - 3 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vera.hariton
|