Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2023
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,5 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1528 kkal
|
Lemak: 73,30g | Prot: 56,75g | Karb: 159,08g.
Makan Pagi: Honig, Schlagsahne, Milbona Quark 20%, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Mestemacher Bio-Vollkornbrot aus Roggen & Dinkel, REWE Delikatess Salami Fettreduziert. Makan Siang: REWE Avocado, Windau Teewurst, Hochland Sandwich Scheiben Emmentaler, Mestemacher Bio-Vollkornbrot aus Roggen & Dinkel. Makan Malam: Mestemacher Bio-Vollkornbrot aus Roggen & Dinkel, REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Tomaten, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Cracker Gesalzen, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig. lagi...
|
|
2609 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 53 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Elliptical - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 16 menit, Istirahat - 8 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|