|
108х86х104
ОГ и ОБ для меня не сильно принципиальны, да и померить я косо могла. Зато ОТ уменьшился на 4 см с первого замера 16.11.2014
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,8 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2014:
|
1593 kkal
|
Lemak: 66,05g | Prot: 89,96g | Karb: 163,27g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Селедка, Хлеб Бородинский, Сметана, Щи с Мясом. Makan Siang: Кока-Кола Кола, Паштет Печеночный С Маслом Фольга, Щедрые Хлебцы Ржаные. Makan Malam: Говяжья печень с подливой, Mashed Potatoes (Whole Milk Added), для Внучат Варенье Вишневое, Сметана, Красная Цена Творог Обезжиренный. Camilan/Lainnya: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля. lagi...
|
|
2640 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Menonton Televisi - 6 jam, прогулка с собакой - 30 menit, Belanja - 10 menit, Istirahat - 4 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|