|
야식 먹지말고 일찍자자
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1326 kkal
|
Lemak: 40,24g | Prot: 106,89g | Karb: 133,15g.
Makan Siang: 양반 돌김, 해표 더 고소한 김 재래김, 닭가슴살, 들기름, 밥, 오이 (껍질 포함). Makan Malam: 오뚜기 3분 카레, 현미밥, 찐만두 (고기류나 해물속). Camilan/Lainnya: 아몬드, 우유, 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛), 감귤 (만다린 오렌지). lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 55로가자
|