Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2023
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 20,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1772 kkal
|
Lemak: 42,45g | Prot: 106,72g | Karb: 248,06g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Whey Protein. Makan Siang: Borges Azeite Extravirgem Orgânico , Cebolas, Pimenta Cambuci, Quiabo Cozido, Batata Doce, Tomates, Pepino (Descascado), Bisteca de Porco Grelhada. Setelah Makan Siang: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Melancia, Nestlé Nescau, Piracanjuba Leite UHT Integral, Polenguinho Polenguinho Light, Yoki Aveia em Flocos, Banana Prata. Camilan/Lainnya: Melancia, Uvas-Passas (sem Sementes), Queensberry Geléia de Morango. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HalleyTigrinha
|