Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2023
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2839 kkal
|
Lemak: 115,83g | Prot: 114,33g | Karb: 328,22g.
Makan Pagi: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio 1% di Grassi, Kellogg's Extra Cereali . Makan Siang: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Valdenza Crostatina Cacao, Roberto Grissini Torinesi, Insalata Mista, Aia Salamelle, Risotto Salsiccia. Makan Malam: Arance, Galbusera Cracker Riso Su Riso Doppia Croccantezza, Polenta, Carrefour Brasato al Vino Rosso. Camilan/Lainnya: Decathlon Choco Cereal Bars, Decò Miele Millefiori, Scotti Gallette di Riso Basmati, Yomo High Protein Kvarg Gusto Cookies, Bpa Nutrition Avena. lagi...
|
|
2448 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _sura_1992_
|