Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2023
|
109 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1496 kkal
|
Lemak: 53,22g | Prot: 188,33g | Karb: 58,55g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Malam: Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Drumstick Meat and Skin , Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pick n Pay Baby Potatoes. Camilan/Lainnya: Woolworths Sliced Jalapeños, Pepper or Hot Sauce , Eskort Shoulder Bacon, Peppadew Mild Piquant Peppers , Biltong, Albany Everyday White Bread. lagi...
|
|
3346 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 18 menit, Gym - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 42 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MarceP10
|