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Wochendurchschnitt 16. - 22.01.23
Allerdings - 0,6 cm Bauchumfang
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72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1849 kkal
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Lemak: 55,59g | Prot: 141,99g | Karb: 198,67g.
Makan Pagi: Ei, Dulano Gourmet Kantenschinken Light, Goldähren Laugenbrezel, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Äpfel, Milbona Speisequark Magerstufe. Makan Malam: Werder Tomaten Ketchup Light, Kania Pommes Sauce, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Zucchini Netto, Gutes Land Hirtenkäse 22% Fett I. Tr., Milbona Hirtenkäse, Zwiebeln, Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Ja! Pikante Erdnüsse ohne Fett & Öl Geröstet, Mandeln, Alesto Fine Sonnenblumenkerne, Frischkäse 80% Weniger Fett, Löffelbiskuits ohne Zuckerkruste, Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Schwarzwaldmilch Protein Milch, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Schwarzwaldmilch Protein Milch. lagi...
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
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