Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2014
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2014:
|
2707 kkal
|
Lemak: 99,08g | Prot: 151,94g | Karb: 289,90g.
Makan Pagi: ja haferflocken, champ , milch, rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Lachsfilet, Butter, Vita D'or Rapsöl, Pellkartoffeln. Makan Malam: Nordholmer Gabel Rollmöpse, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Roggenvollkornbrot. Camilan/Lainnya: Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich, Top Mare Räucher-Lachs, Gut Ponholz Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Roggenvollkornbrot. lagi...
|
|
2100 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam dan 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|