Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2023
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1159 kkal
|
Lemak: 26,52g | Prot: 59,50g | Karb: 157,87g.
Makan Pagi: Queijo Fresco, Café, Pão Integral, Mamão Formosa, Mel. Makan Siang: Maçã, Alcatra, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Makan Malam: Feijão Preto Cozido, Brócolis, Bife de Carne de Vaca, Arroz Integral (Longo, Cozido). Camilan/Lainnya: Leão Chá Mate Natural, Queijo Branco, Pão Integral, Nestlé Nesfit Banana, Aveia e Canela. lagi...
|
|
2257 kkal
|
Latihan:
Hiking - 38 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Belajar - 3 jam, Istirahat - 6 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RosuFP
|