|
KFA 14,7%
WAS 63,1%
MUS 45,6%
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1984 kkal
|
Lemak: 66,67g | Prot: 179,46g | Karb: 161,91g.
Makan Pagi: Roggenbrot, Butter, Aldi Bio Magerquark, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee, Vollmilch. Makan Siang: Aldi Gourmet Rohschinken Fettreduziert, Roggenmischbrot. Makan Malam: Roggenbrot, Rührei, Bodybuilding Depot WPC-80. Camilan/Lainnya: Body IP Simons Perfect Eaa, Aldi Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Schwarzwaldmilch Magerquark, Leinöl, Vollmilch. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|