Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2023
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1114 kkal
|
Lemak: 44,70g | Prot: 67,58g | Karb: 104,70g.
Makan Pagi: Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Siang: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Gut & Günstig Gyros, Omega 3 Speiseöl, Aldi Asiatisches Pfannengemüse. Makan Malam: Birnen. Camilan/Lainnya: Real Quality Schokostreusel Feinherb, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lagi...
|
|
2941 kkal
|
Latihan:
Belanja - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 45 menit, Kochen 150kcal/h - 1 jam, Autofahrt 120 kcal/h - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Hula Hoop - 30 menit, Stabilisierung - 30 menit, Aerobik Air - 50 menit, Tari (Gerak Lambat) - 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|