|
~2257 kcal deload week
waist 82.5 cm
BF 15.3%
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3574 kkal
|
Lemak: 177,08g | Prot: 216,87g | Karb: 253,92g.
Makan Pagi: Lidl Mcennedy Peanut Butter, Tesco Eat Fresh Eat Me Bananas, Pilos Jogurt Proviact 0.9%, Arugula Lettuce, Lidl Berry Mix, The Nutrition Amino Whey Hydro Pro Chocolate. Makan Siang: Lidl Freshona Tomato puree, Tesco Cherry Tomatoes, Delhaize Penne Rigate Bio Whole Grain, Maslinovo Ulje, Olitalia Aceto Balsamico Di Modena, Lidl Crni Luk, Garlic, Pilos Adriatikos Sir, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Lindt Hazelnut Dark Chocolate, Lidl Alesto Peanuts Black Pepper Kikiriki Sa Biberom, Indomie Noodles Beef Flavour Govedina, Lidl Pilos Kisela Pavlaka 12%, Domace Svezi Sir 10%. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wombat cakani
|