Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2023
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1400 kkal
|
Lemak: 61,79g | Prot: 100,44g | Karb: 116,38g.
Makan Pagi: Gavra Миндаль Жаренный, Редис, Jamar Фасоль Белая, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Bonduelle Кукуруза, Огурец (без Кожуры), De Luxe Льняное Масло, Помидоры. Makan Siang: Сильпо Стебель Сельдерея, Gavra Миндаль Жаренный, Помидоры, Картошка Вареная, De Luxe Оливковое Масло, Bonduelle Кукуруза, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Camilan/Lainnya: Сильпо Банан. lagi...
|
|
2086 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam, Ходьба 20 000 шагов - 1 menit, Зарядка + пресс моя - 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnnFirst
|