|
😉😉
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
967 kkal
|
Lemak: 34,70g | Prot: 49,79g | Karb: 115,45g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Marmelade, Aldi Paprika Rot, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Golden Toast Körner Harmonie Toast, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Äpfel, Patros Feta Natur, Rote Beete Salat, Thermomix Fischsuppe mit Gemüse, Lidl Dinkelbrot . Makan Malam: Heidelbeeren, Salzgurken, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Aldi Fitnessbrot. Camilan/Lainnya: Aldi Fitnessbrot, Salzgurken, Banane. lagi...
|
|
655 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Kerja - 2 jam, Samsung Health - 21 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tatiswelt64
|