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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Es ist ein Anfang 😀 Ich bin auf jeden Fall froh, dass es wieder in die richtige Richtung geht. vielen lieben Dank für eure Unterstützung. Habt alle einen schönen Tag.
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75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,4 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1730 kkal
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Lemak: 81,53g | Prot: 54,08g | Karb: 194,79g.
Makan Pagi: REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Hochland Sandwich Scheiben Emmentaler, Goldähren Vital & Fit Brot, Weintrauben, Mestemacher Bio-Vollkornbrot aus Roggen & Dinkel, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Rasting Kalbfleisch in Aspik. Makan Siang: Kartoffelrösti. Makan Malam: Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Goldähren Vital & Fit Brot, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten, Sutter Kasseler Bratenaufschnitt, Hochland Sandwich Scheiben Emmentaler, Mestemacher Bio-Vollkornbrot aus Roggen & Dinkel. Camilan/Lainnya: Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, Weihnachtsplätzchen, Milka Zartbitterschokolade. lagi...
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2598 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 42 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 16 menit, Elliptical - 20 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 8 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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