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F: 13,2%
W: 67,8%
M: 89,2%
1596 kcal
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61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2014:
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1494 kkal
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Lemak: 51,93g | Prot: 50,17g | Karb: 208,16g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt, Marmelade, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Berida Echter Räucherlachs. Makan Siang: Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Makan Malam: Kartoffelpüree, Kohlroulade. Camilan/Lainnya: Merci Petits Chocolate Collection, Ritter Sport Knusperflakes, Banane, Apfel, Mandarine, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka. lagi...
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1505 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 27 menit, Tidur - 6 jam dan 33 menit. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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