Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2014
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 58,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2014:
|
2452 kkal
|
Lemak: 114,68g | Prot: 136,25g | Karb: 209,39g.
Makan Pagi: Marmelade, Küchenmeister Energy-Brot, Bodylab24 Whey Protein Tropical, Leinsamen, Dr. Groß Flohsamenschalen Indisch , Espresso, Milfina Milch 1,5% Fett, Orthomol Immun, Rosinen (Kernlose), Seitenbacher Müsli 617, Chia-Samen. Makan Siang: Küchenmeister Eiweiß-Brot Backmischung, Gebirgsjäger Schinkenfleischwurst. Makan Malam: Marmelade, Küchenmeister Eiweiß-Brot Backmischung, Heißer Kakao, Lebkuchen. Camilan/Lainnya: Böhme Rum-Kugeln, Böhme Rum-Kugeln, Bodylab24 Protein Bar, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Farmer Studentenfutter Classic, Lebkuchen, Ja! Fleischwurst, Küchenmeister Eiweiß-Brot Backmischung. lagi...
|
|
2675 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Duduk - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 15 menit, Berdiri - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|