Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2023
|
96,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2294 kkal
|
Lemak: 55,84g | Prot: 167,66g | Karb: 280,53g.
Makan Pagi: Aldi Looping, Korn Mühle Fit & Vital Mehrkornbrot, Hofmaier Geflügel Gutsherren Brühwurstpastete, Hofmaier Rohschinken Leicht. Makan Siang: Milbona High Protein Pudding Karamell, Crownfield Zarte Haferflocken, Dattel, Banane, Apfel, Lidl Speisequark Magerstufe. Makan Malam: Havita Grana Padano Salat, Gut Ponholz Brustfilet-Teilstück. Camilan/Lainnya: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Mammut Whey Protein Iced Coffee, Bodylab24 Malto Dextrine, Bodylab24 Essential Amino, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Myprotein Kreatin Monohydrat, Kaffee, Snickers Mini Snickers, Twix Twix Minis. lagi...
|
|
2788 kkal
|
Latihan:
Kraftgeräte - 55 menit, Cross Training - 15 menit, Tidur - 7 jam dan 33 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|